Rigidez matutina que mejora con el movimiento.
Dolor de cadera al caminar, subir escaleras o levantarme.
Dificultad para ponerse los zapatos, agacharse.
Sensación de roce o crujido en la articulación.
Dolores que se refieren a la ingle, muslo o rodilla.
Fatiga muscular, problemas de equilibrio, dolor nocturno o sensación de calor en la cadera.
Buenas noticias: puedes vivir con una cadera desgastada
No hace falta esperar a que tengas un dolor intenso para dar el paso. Un diagnóstico precoz puede disminuir la progresión del desgaste y mejorar la calidad de vida.
Aquí tienes algunas soluciones sugeridas:
Alivio del dolor
Paracetamol o antiinflamatorios ocasionalmente, siempre siguiendo el consejo de un profesional sanitario.
Muévete… pero con suavidad
Actividades sugeridas: natación, ciclismo, caminatas regulares por terreno llano.
Las sesiones de fisioterapia ayudan a mejorar los músculos alrededor de la cadera y a mantener una buena movilidad.
Aliviar la presión sobre la articulación
Perder unos kilos suele ser suficiente para aliviar significativamente el malestar.
Cuando el dolor se vuelve crónico…
Se puede examinar la cirugía (reemplazo de cadera). Hoy en día, es un procedimiento popular y bien controlado: más del 90% de los pacientes recuperan una movilidad duradera durante 10 a 15 años.
Escucha a tu cuerpo, actúa ahora mismo
Descuidar el dolor no hará que desaparezca. Si detectas estos síntomas, o si un ser querido se queja de ellos, acudir al médico es el primer paso hacia una vida diaria más cómoda.
