Usa un humidificador (mantén la humedad entre el 40 y el 50%)
Evita los productos perfumados cerca de la cara
Lleva mascarilla en zonas de alta contaminación
5. Efectos secundarios de la medicación
Culpables comunes:
Inhibidores de la ECA (medicamentos para la presión arterial como el lisinopril)
Algunas píldoras anticonceptivas o terapias hormonales
✅ Qué hacer:
No dejes la medicación: habla con tu médico sobre alternativas
A menudo se resuelve cuando se cambia a un ARB (como el losartán)
🌿 Estrategias de apoyo natural (Funciona junto con la atención médica)
Mantente hidratado: El agua tibia con limón ayuda a diluir el moco
Gargara con agua salada: 2 veces al día para calmar la garganta y reducir la irritación
Bebe infusiones de hierbas: el jengibre, la raíz de regaliz o la raíz de malvavisco calman las mucosas
Evita aclararte la garganta: irrita más; prueba a beber agua o tragar en su lugar
Dormir con la cabeza elevada: Reduce el goteo nocturno y el reflujo
🚩 Cuándo acudir al médico
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