Estas frases de personas tóxicas pueden encarcelarte…
La psicóloga Tracy Dalgleish, experta en relaciones, revela seis frases que deberían activar la señal de advertencia si tu pareja las dice.
¿Es saludable hablar de tus ex de forma regular, ya sea positiva o negativamente, con tu nueva pareja? No realmente, según la psicóloga Tracy Dalgleish. En un artículo de CNBC publicado el 3 de octubre de 2025, este experto en relaciones revela seis frases que deberían activar la señal de advertencia si las escuchas de tu pareja (a diferencia de estas frases). “Si habla constantemente de su ex de forma puramente negativa, es probable que repita los mismos patrones tóxicos contigo”, advierte el terapeuta.
1- “Es culpa suya la ruptura.”
Según Tracy Dalgleish, esta frase revela una falta de responsabilidad. “La mayoría de las relaciones siempre están equilibradas. Ambos miembros contribuyen tanto a lo bueno como a lo malo. Una pareja que se aferra a la culpa puede tener dificultades para cuestionarse a sí misma y permanecer atrapada en sus viejos patrones”, explica el psicólogo.
2- “Mi ex no lo habría hecho así.”
Si tu pareja idealiza a uno de los exparejas, es una señal muy preocupante. “Esto sugiere que sigue apegado al pasado (y a esa persona), lo que dificulta construir una nueva relación. Una reflexión sana implica ver lo bueno y lo malo, y luego seguir adelante”, aclara el especialista.
3- “Veré qué piensa mi ex.”
Si tu pareja sigue en contacto constante con tu ex y necesita su opinión sobre asuntos cotidianos, podría indicar sentimientos persistentes. “Aunque algunas amistades con exparejas pueden ser saludables, es fundamental establecer límites claros al construir una nueva relación. Sin ellos, es difícil priorizar un futuro juntos”, advierte Tracy Dalgleish.
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